UỐNG TRÀ XANH THAY NƯỚC CÓ TỐT KHÔNG?

Trà xanh hay chè thái nguyên đã quá quen thuộc với cuộc sống của người dân Việt Nam. Ở bất cứ đâu cũng thấy hình ảnh của tách trà: nhà đến vỉa hè, từ lễ tết đến ma chay cưới hỏi....Vậy có bao giờ bạn đặt câu hỏi "uống chè xanh thay nước có tốt không?". Dưới đây là những chia sẻ một số thông tin từ Bếp Cô Tấm về tác dụng của chè xanh và cách uống chè xanh hợp lý mỗi ngày.

Thực ra uống chè dù là chè tươi hay chè khô thật sự gần gũi với nếp sống của người Việt Nam. Bản thân tôi - đội ngũ nhân viên Bếp Cô Tấm cũng được sống trong môi trường gia đình, làng xóm mà có nhiều người nghiện uống chè Thái Nguyên. Thực ra nói là "nghiện" đôi khi lại không xấu các bạn ạ!

Ngay từ nhỏ đã thấy bố tôi có thói quen uống trà và đến giờ dù đã 61 tuổi ông vẫn duy trì thói quen ấy. Không chỉ bố mà trong gia đình còn có mẹ và em trai cũng là fan hâm mộ của trà Thái ( chè Thái Nguyên). Có khách pha ấm chè mới mời khách, ngay cả khi không có khách cũng pha ấm trà cho đỡ nhạt mồm nhạt miệng.... ấy chính là cái "nghiện". Bà con hàng xóm có sang nhà nhau chơi, qua câu chào xã giao thì cũng mời nhau vào làm chén trà, dăm ba câu chuyện. Dường như có trà câu chuyện nó mới đẩy đưa thì phải?....Nhưng đó là cái đẹp mà nhiều khi nên thành phố bạn khó mà gặp, đó cũng là cái nghĩa cái tình của miền quê qua chén trà Thái....

Nếu ở thành phố có nhiều sự lựa chọn đồ uống như cà phê chẳng hạn nhưng nếu bác nào đã nghiện trà thì khó mà bỏ được cái thói quen ấy. Hình ảnh quen thuộc khắp các con phố ở Hà Nội là các quán trà đá vỉa hè mọc dày đặc và khách cũng ra vào tấp nập...

>>> Mua chè thái nguyên ngon ở Hà Nội

Nói vậy là một phần dẫn chứng dân ta uống chè Thái Nguyên rất nhiều, thậm chí uống trà thay nước. Vì một phần là trà Thái Nguyên cũng ngon, ngọt miệng, một phần là nhiều người nghĩ uống nhiều trà thì càng tốt. Nhưng thực tế lại không phải như vậy.

BẠN CÓ NÊN UỐNG TRÀ THAY NƯỚC?

Uống đủ nước mỗi ngày không những loại bỏ những chất thừa và các độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp đẹp da, giảm căng thẳng mệt mỏi....

Tùy theo cơ địa mỗi người có nhu cầu về lượng nước khác nhau. Nhu cầu về nước tăng đáng kể trong những ngày trời oi nóng, những ngày mùa đông nhưng độ ẩm thấp, khi sốt, cho con bú hay hoạt động thể thao. ...

Bạn có thể bổ sung lượng nước cho cơ thể bằng nhiều cách: uống nước lọc, dùng hoa quả, rau xanh, ..Uống trà xanh cũng là cách bạn bổ sung nước cho cơ thể nhưng không được quá lạm dụng bởi vì trà xanh cũng có một số tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe:

- Với những người mới uống hoặc chưa uống trà quen thì sẽ có hiện tượng say trà: cảm thấy lâng lâng sau khi uống, nặng hơn thì chóng mặt hay buồn nôn.

- Nếu bạn đang đói mà uống trà sẽ làm tăng axit trong dạ dày gây nên hiện tượng khó chịu và ợ chua.

- Khi uống trà xanh vào ban đêm thường gây tình trạng mất ngủ vì trong trà xanh có chứa caffeine khiến cho não tỉnh táo và tập trung. Trong khi đêm đến não cần được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng.Vì vậy chỉ khi cần thức đêm bạn mới nên uống trà khuya.

- Trong trà xanh còn hạn chế hấp thu một số thành phần khoáng chất, vì vậy nên uống ít nhất 30 phút sau khi ăn.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 3-5 tách trà mỗi ngày để phát huy hiệu quả tác dụng của trà xanh. Lạm dụng uống trà xanh thay nước sẽ không tốt cho cơ thể, hãy bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể bằng nhiều cách khác nhau.