Uống Trà Gì Dễ Ngủ

Mất ngủ - Hãy uống trà Hoa cúc hoặc trà nụ hoa tam thất

Có những ngày tháng tôi thường xuyên bị mất ngủ triền miên, đó là những lúc trong công việc gặp trục trặc, hoặc trong nhà có người ốm đau. Những lúc như thế tôi không biết làm cách nào để có thể thư giãn, an thần để có được những giấc ngủ ngon.

Rất may tôi có người bạn làm việc tại Bếp Cô Tấm mách cho cách có thể an thần và thư giãn để có được những giấc ngủ ngon. Đó là nhờ uống trà hoa cúc chi và trà nụ hoa tam thất thường xuyên hàng ngày. Tính ra khá kinh tế, đơn giản dễ sử dụng mà lại có được những giấc ngủ ngon.

Mất ngủ nên uống trà cúc chi và trà hoa tam thất

Pha trà hoa cúc chi và trà nụ hoa tam thất không phải quá cầu kỳ như trà mạn của Thái Nguyên. Dụng cụ pha trà cũng khá là đơn giản chỉ cần phích nước sôi, và một bình thủy tinh, chén uống thế thôi. Trà cúc chi và nụ hoa tam thất tôi rất ưa chuộng để dùng nếu có chút triệu chứng mất ngủ.

Uống trà hoa cúc chi để ngủ ngon

Hoa cúc chi hay có tên gọi khác là hoa kim cúc hay cúc tiến vua. Đây thực sự là loại trà dành cho những người biết thưởng thức một cách nhẹ nhàng. Trà hoa cúc chi có hương thơm ngào ngạt, dược tính cũng khá mạnh. Tôi thường dùng trà hoa cúc chi kèm với táo đỏ mật ong để tăng thêm hương vị cho trà cúc. Uống trà nói chung là để thư giãn, và thưởng thức, nên bạn cũng cần biết cách để tận hưởng nó, đặc biệt không nên dùng quá nhiều.

>>> Mời bạn tham khảo: tác dụng của trà hoa cúc

 
Dụng cụ pha trà cúc chi như các bạn thấy khá là đơn giản, tôi thường cắt thêm vài lát táo đỏ để uống cùng, cách làm như sau: dùng từ 5-10g hoa cúc, 1 quả táo đỏ cắt khoanh ngang mỏng. Đầu tiên dùng nước sôi tráng qua bình pha trà và chén uống trà. Cho trà cúc chi cùng táo đỏ vào bình, dùng nước sôi đổ ngập trà lắc đều rồi đổ tráng chén uống trà, đó gọi là tráng trà. Với lượng trà như đã lấy có thể pha với 500ml nước. Sau khi tráng trà xong cho nước sôi vào để hãm trà, đợi cho trà thục và bạn chỉ việc thưởng thức.

Khi trà ngấm là có thể cảm nhận được hương thơm của trà cúc chi một cách rõ rệt. Uống khi trà còn ấm bạn sẽ cảm nhận được hương vị rõ ràng nhất. Hương thơm của hoa cúc chi quyện lẫn với táo đỏ, rót một chén trà cúc chi bạn hãy nhắm mắt lại đưa lên mũi ngửi để cảm nhận hương của trà. Thực sự là rất thơm, mùi thơm giống như những đóa cúc tươi vừa chớm nở. Bạn hãy hà hít một hơi thật sâu để cảm nhận trọn hương của cúc chi. Giờ đây bạn có thể mở mắt để cảm nhận sắc vàng như ánh mặt trời của hoa cúc, dường như sắc vàng của cả một cánh đồng hoa cúc chi đang nằm gọn trong chén trà của bạn. Nào giờ thì nhâm nhi một ngụm nhỏ, giữ lại trong vòm miệng một chút để cảm nhận vị của nó, hơi ngọt ngọt đăng đắng đúng không bạn? Rồi sau đó hãy nuốt từ từ qua cổ họng để cảm nhận được dòng nước trà chảy trong con người bạn. Nếu thực sự bạn đang uống như vậy bạn thấy thế nào? Có thơm hương thơm của hoa cúc không? Bạn cảm nhận được vị ngọt của trà cúc chi trong cổ họng mình chứ? Một cảm giác thật tuyệt phải không nào? Đó bạn đã trải nghiệm uống trà cúc chi một cách tuyệt vời rồi. Một khi tinh thần đã thoải mái thì việc đi vào giấc ngủ ngon và sâu là điều hoàn toàn tự nhiên. 

Uống trà nụ hoa tam thất để ngủ ngon

Trà nụ hoa tam thất cũng có khả năng an thần, ổn định huyết áp tương tự như trà cúc chi nó sẽ giúp bạn có những giấc ngủ sâu và ngon hơn. 

Cách pha trà nụ hoa tam thất cũng rất đơn giản: chuẩn bị nước sôi, bình pha và chén uống trà.
Cũng như mọi loại trà khác cần phải tráng bình, bạn lấy 5-10g trà nụ hoa tam thất cho vào bình và thực hiện bước tráng trà. Sau khi tráng trà xong đổ nước sôi vào bình để hãm trà, với lượng 5-10g nụ hoa tam thất hãm với 500ml nước để thưởng thức. Đợi khoảng 5-10 phút cho trà ngấm bạn có thể rót ra chén để thưởng thức.

Thật tuyệt vời khi bạn thưởng thức một chén trà nụ hoa tam thất còn bốc khói, đưa chén nước trà nụ hoa tam thất bốc khói đưa đi đưa lại trước mũi mắt nhắm lim dim để thưởng thức hương thơm đặc biệt của trà hoa tam thất, nhấp một ngụm nhỏ, giữ lại trong vòm miệng 5 đến 10 giây để bạn cảm nhận vị của nó, hơi nhặng nhặng đăng đắng và ngọt ngọt. Bạn hãy uống dần dần nghĩa là nuốt từ từ từng chút một lượng nước trà nụ hoa tam thất để trôi qua cuống họng thấm dần dần vào cơ thể bạn. Bạn đã cảm nhận được vị đăng đắng rồi ngọt dần ở cổ họng chưa, chắc bạn cảm nhận được rồi chứ? Thật tuyệt vời đúng không ạ?

>>> Tác dụng của nụ hoa tam thất

Nhiều khi hứng lên tôi lại kết hợp cả hoa cúc và nụ hoa tam thất trong một ấm trà để thưởng thức. Điều đó cũng khá thú vị và vị cũng rất ngon. Đó là cách bản thân tôi uống trà hoa cúc chi và trà nụ hoa tam thất để thư giãn và trị chứng mất ngủ triền miên, rất hiệu quả. Thưởng thức trà hoa đó là cách tuyệt vời để kéo bạn ra khỏi một mớ bòng bong công việc và stress. 

Để có được trà ngon tôi đã thử qua nhiều nhà cung cấp và cuối cùng tôi chọn Bếp Cô Tấm - địa chỉ tin cậy để mua trà hoa cúc chi và trà nụ hoa tam thất sử dụng. Bởi đến với cửa hàng tôi được phục vụ một cách chu đáo, tư vấn sản phẩm tận tình và được thẩm trà trước khi mua. Đặc biệt ông chủ nơi đây bán hàng với giá trị đích thực của sản phẩm, tôi rất thích điều đó. Bởi chất lượng sản phẩm luôn tương xứng với đồng tiền tôi bỏ ra để có được nó. Nếu bạn đã từng mua hàng bạn cũng sẽ cảm nhận được rõ rệt sực bực dọc của bản thân mình nếu chất lượng kém. Các bạn có thể tham khảo ở đây.
Tôi hứa với các bạn điều tôi trải nghiệm thực sự thú vị, và giải tỏa rất nhanh cơn stress đang chiếm ngự -  chính điều đó giúp tôi an thần, và có những giấc ngủ ngon rất sâu. Và bạn biết không ngủ ngon sẽ làm bạn tăng cân hơn chút đó. Bây giờ nếu ai hỏi tôi "uống trà gì giúp ngủ ngon"?. Tôi đều nói là trà cúc chi và trà nụ hoa tam thất. Cảm ơn các bạn đã kiên nhẫn ghi nhận những chia sẻ của tôi về cách có được giấc ngủ ngon và ngủ sâu.

Chúc các bạn thành công trong việc cải thiện giấc ngủ của mình nhé!

                                                                                                Sài Gòn 20/4/2019 - Mai  Hoàng